秋田100キロ （マツ）

昨日ずっと降っていた雨も上がり、今年の秋田100キロはまずまずのコンディションの中、スタート出来るかに見えた。ところがスタート5分前になって雨が降り出した。あーー今年もだ。今年で９回を数える秋田100キロで、レース中に雨の降らなかった年は一度もないという。念のため用意したビニール袋はバッグの中に置いてきた。濡れていくしかない。これが秋田だ。９月２８日午前５時、長い一日が始まった。
キロ６分前後で行けるところまで行く、ただし、３５キロからの上りは絶対とばさない、後半は頑張るだけ、、、という大雑把な目標で走りはじめた。昨晩、食べて、飲んで、すぐ寝て（21:30頃）、今朝3時すぎに起きてすぐ１００キロ走るんだからしっかり食べねばと大きなおにぎりを二つ食べて、そして5時のスタート。どうもおにぎりが消化しきれてなく腹が重かった。それでも目標のペースで20キロまで行った。対馬さんも一緒だった。この目標ペースは20キロあたりではあくまでも「楽に維持できること」が前提である。レース前には10キロ1時間をきらないように気をつけようと思っていたのだが、なんと20キロで楽なはずのペースがきつくなり、ペースダウンせざるを得なくなった。ここからはキロ7分を意識して走った。まったく先が思いやられた。まだ80キロも残っているのに、、、最悪途中棄権も頭をよぎるほどの早々のペースダウンだったが、時間がある限り、体力・気力が続く限りは頑張ろうと自分に言い聞かせた。（結果的にはここでのペースダウンが正解で後半楽になり完走できた）対馬さんは快調に先に行き、やがて見えなくなってしまった。言い訳を少し、、、今年は6月 224K、7月 191K、8月 262K、9月 185Kと走り込みは自分なりにたっぷりやってきたが、8月のある暑い一日、森林公園でいい気になってとばしてしまい、そう、あの日は特別調子が良くて身体も良く動いた、、、松岡さんらを10周のうち、2周ラップした最後の周回で右足かかとをひねってしまい、その時の痛みがずっと抜けずにレース当日に至っていた。練習ではキロ6分だと走れるが5分だとケイレンしてしまった。さらに9月になり雨が多く最終調整のラン練習が出来なかった上に、気温の変化に対応できず2週間前から風邪気味で身体重く、調整は完全に失敗した。（調整はうまく行くことの方が少ないと言ってしまえばそれまでだが、、、）
20〜45キロ間は上りが多いせいもあってキロ7〜8分のペースで進んだ。この頃になるとようやく腹の調子も良くなってきてエイドでもりんごやバナナを食べられるようになった。50キロ手前の着替えエイドには5時間55分位に到着した。この時は晴れていたが、前半寒かったので思い切って長袖、ロングタイツに着替えた。食料補給をして再スタート。このとき残り時間はあと6時間40分あった。キロ8分で行くと制限時間の13時間ちょうどでゴールできる。と計算して気楽に行くことにした。前半無理しなかったことで後半は順調、ほぼキロ7分が維持できた。（5キロラップで40分以上かかった区間はエイドが2個所ある区間です）エイド、トイレ以外は一度も歩かなかったのは収穫でした。こんなところに走り込みの成果が出た。前半は健康には絶対良くないと思いながら走りましたが、後半はわりと気軽に淡々と走れました。

5キロ　00:32:43 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 55キロ　06:47:55　　34:25
10キロ　01:03:59　　31:16　　　　　　　　　　　　　　　　 60キロ　07:25:39　　37:44
15キロ　01:36:24　　32:25　　　　　　　　　　　　　　　　 65キロ　08:07:18　　41:39
20キロ　02:09:48　　33:24　　　　　　　　　　　　　　　　 70キロ　08:44:57　　37:39
25キロ　02:44:32　　34:44　　　　　　　　　　　　　　　　 75キロ　09:18:53　　33:56
30キロ　03:21:37　　37:05　　　　　　　　　　　　　　　　 80キロ　09:57:46　　38:53
35キロ　04:00:00　　38:23　　　　　　　　　　　　　　　　 85キロ　10:38:58　　41:12
40キロ　04:41:15　　41:15　　　　　　　　　　　　　　　　 90キロ　11:18:00　　39:02
45キロ　05:19:26　　38:11　　　　　　　　　　　　　　　　 95キロ　11:54:39　　36:39
50キロ　06:13:30　　54:04　　　　　　　　　　　　　　　　100キロ　12:30:24　　35:45
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
後半50キロ　06:16:54