２０１５－１１－１５

IM　マレーシア Malaysia Langkawi 　 2015

馬之助

ボンクレ同様、熱中症になら無い様にするのが第一。

自分はOS-1粉末1ℓ用をバイクボトル二本分、計2リットル。
もう1本のボトルにパワージェルハイドロ、一袋70gを10袋分。
ここで、パワージェルハイドロの事を。
この製品、ジェル状では無く液体なのです。

日本では売っていません。ウィグルで箱売りです。
24本入り一箱44％引きで4127円です。
液体なので飲みやすく、「市場リードするナトリウムの含有量（300mg）」が謳い文句です。勿論エネルギーは言わずもがな。
スイムスタート前にパワージェルハイドロ一袋とバイクでOS-1とパワージェルハイドロ
10袋分を飲み切りました。

ランでもOS-1粉末1ℓ粉末を持って、エイドの水に溶かして完飲とパワージェル約5袋を摂取。
他にはバナナ二本、スイカ数切れ程度。
バイクとランのスペシャルにモンスター緑缶。
それに加えて、ロキソニンをスタート前に2錠剤、バイクで1錠、ランで1錠。

レースの方はと言えば、終り良ければ全て良し。
スイムもバイクも大事に行過ぎて平凡な記録ですが、ランをしっかり走れたので満足です。

何せ 自分のエイジでランのサブ4は2人しか居無いので、尚更です。
来年の事は確約出来ませんが、ランカウイが最右翼かな。
もう完全に個人手配で行けるし、安いし。

来年行くとしたら、レース前を一日か二日早く現地に入ろうかと考えています。
ホテルも2人で泊まれば一泊1人で2600円程度。
韓国辺りにアイアンマンが復活すれば別ですが、今現在で時期や金額やレースのクオリティーを含めてアジアで一番だと思います。

ボンクレには通訳担当含めてこちら側がお世話になりっ放しでした。ありがとうございました。

帰国日が違い帰りは1人でしたが、無事帰国出来たので、来年も大丈夫でしょう。