●気持ちが固まるまで
　２０１０年も日産と東扇の２本を予定しかもめ町でバイク＆ランの練習をしていた。練習会の後、いつものデニーズでお茶。この時、Ｉ Ｌｏｖｅ ＩＲＯＮＭＡＮのツカさんからハーフアイアンマンが愛知県のセントレア中部国際空港で開催される話が出た。アイアンマンブランドは雲の上と思っていたが、７０．３マイルのハーフなら何とかなるかな？と心が動き始めた。

　年が明け、２月、３月は忍野のトレイルランに向けてＴｈｅ３２と鎌倉アルプスで練習をしていた。稲村ガ崎温泉に入り、帰りは鎌倉のいつもの居酒屋。アイアンマン常連のＴｈｅ３２。話題は自然とセントレア．．．「助さん、一緒にセントレアに行こうよ！」の一言でセントレアへの出場を心に決めた。

●エントリー
　４月２０日からエントリーが始まる。仕事の合間にＷｅｂをチェックすると、受付が開始されていた。家に帰ったら、エントリーするかー、う？　まてよ、今日は火曜日、トライアスロンスイムの日。家に帰るのは遅くなりそうだから、『今のうちにエントリーするかー』とエントリーを済ます。で夕方、トライアスロンスイムに行くと．．．Ｈコーチから、午前中に定員に達したとの情報を入手。思わず、びっくり、そしてよかった！

●練習　（エントリーし、お金も振り込んで、後は練習あるのみ！！）
　苦手なスイムの克服が課題。火曜日はトライアスロンスイムに通い、毎週木曜日に東京体育館で師匠（Ｔｈｅ３２）に水泳を見てもらう。東体以外にも、芝公園の室外プール、目黒プール、に通って泳いだ。後半には元町公園プールに通い、河童にフォームをチェックしてもらった。

　バイクは、固定ローラを買ったが、家の中でバイクに乗ってもすぐに飽きてしまう。１時間以上乗ることは無かったが、毎日１０分でも２０分でも乗るように心がけた。基本的には、週末の湘南国際村の坂をヒルクライム。夏の暑い時期は、早朝でバイクに乗るが、２時間程度で疲労し帰ってくる。

　ランは、帰宅、通勤ラン。これも師匠のアドバイス。毎日こつこつ、３ｋ〜１０ｋ程度を走る。後は、日曜日のかもめぐるぐる。起伏は無いが、ＤＨポジションでのバイク練習そしてラン練習の両方がこなす。暑い日は水を用意し、練習後はその場で水をかぶりました。

●１週間の練習メニュー
　月曜日　帰宅ラン１０ｋ
　火曜日　通勤ラン３ｋ＋トライアスロンスイム
　水曜日　通勤ラン３ｋ＋ＭＭラン
　木曜日　通勤ラン３ｋ＋東体、芝公園、目黒、元町公園プール　
　金曜日　休養日
　週末　　バイク＆ラン

　なかなか、予定通りの練習は出来なかったが、一つの目標ができ、それなりに頑張って練習できたと思いました。
　さーいよいよレースです。

●スイム
　水温２４．５度でウェットＯＫよかったよかった。いつもなら緊張するスイムスタートですが、今回は、結構落ち着いている。エリートのウェーブがスタートすると大きく左に流されていくのが見える。全体的にスタートポジションを右に移動する。

　第４ウェーブでスタート。第１ブイへ、流されている感覚はない。順調に泳ぐ。第２ブイへ、潮流に逆らって泳ぐが辛い感覚もない。第３ブイへ、潮流に乗るのだが、結構左に流されやっとの思いでブイを回ると、どどどっち？目標物が見えない。近くにいたライフセーバに目標を聞くと、「ヨットのやや右を目指してくださー」で、そちらに泳ぐが、集団とは少し離れているので不安を感じる。しばらく泳ぐとビーチのスイムアップゲートが見えてきた。

　スイムアップ、すぐに時計を見ると４３分！小さく心の中でガッツポーズ！トライアスロンスイムのＨコーチがスイムアップした私を見つけてくれて声を掛けてくれた。最高にうれしかった。練習の成果をみてもらえた。

　TOTAL SWIM 1.9 km(43:58) 2:18/100m

●トランジット１
　トランジットエリアに向うと、５分後にスタートした師匠が既にシャワーを浴びている。声を掛けて、私はバイクへ。コップに水をもらい口を濯いで、残りは頭にかける。ウェット脱いで、バイクジャージ着て、ヘルメット、サングラス、ゼッケンベルトをまた忘れる。バイクをラックから引き出してスタート地点へ小走り。さーバイクスタート。

　T1: SWIM-TO-BIKE 4:08

●バイク
　すぐに師匠に抜かれる。防波堤の上をしばらく走る。荒れている。既にパンクする選手もいる。慎重に走るが、激しい振動。あっぃ！段差、すばやくフロントを引き上げるが、リアが大きく振られサドルにつけてあるボトルが２本とも落下する。バイクを止めて拾いに戻ると、１０本以上のボトルが散らばっている。パワーバーのボトルを拾って戻る。 街中に入り、道路も安定したころダニエルに追いつかれる。「おっ　助ちゃん」「すげー荒れてたね！」と話しながらしばらく一緒に走るが、全然レベルはダニエルのほうが上、すぐに離される。

　バイクコースは、距離は短いがアップダウンの繰り返し。練習するには最高のコースだが．．．下ったと思ったら、いきなり直角に曲る、フルブレーキ。また登る。泣けてくる。上りでは、車間が詰まってくる。ドラフティングと判断される１０ｍ以内に迫ってくる。抜ける場合は、ダンシングで抜くが、なかなか難しい。後で師匠から「ハワイだったら、全員ドラフティングで失格。」と聞かされる。

　１周回目を終わるころに、先頭にラップされてしまう。残念！２周回目に入るとさすがに足が重い。坂道を力強くダンシングできない。高速走路の横の道を下って、右に曲るところで、マツさんが声を掛けてくれた。元気が戻る、心強い。まわりにいる選手に代わり映えがしない。サーベロのＰ４に電動ギヤの女性。坂に入ると、ロボットのような音を出して登っていく。いいなー。

　２周目が終わって、また荒れた防波堤に戻ってきた。太ももが限界に達している。ラン大丈夫かな？少し不安。なので、防波堤はゆっくり走り、バイクアップ。

　TOTAL BIKE 90 km(3:27:24) 26.04 km/h

●トランジット２
　目立つようにオレンジ色の袋を置いておいた。すぐに発見。バイクをラックに掛けて、ヘルメットを取って、しゃがみこむ。足の指にワセリンを塗ってから、５本指靴下をはいてシューズをはいて、帽子、サングラスで、ランスタート。あ、また、ゼッケンを前にするのを忘れた。

　T2: BIKE-TO-RUN 3:55

●ラン
　ふくらはぎはサポータをしているので問題なし。太ももが痛い。走り始めて、１ｋ程度で一度立ち止まる。屈伸を２、３回、ゆっくり走り始めると「おー助、頑張れー」と隊長とジャムおじさんに抜かれる。残念。今度は、先ほどのサーベロの女性に追いつく。

　エイドでは、必ず水。ポケットに塩飴、クエン酸飴、種無し梅干。パワージェルには手を出さなかった。コーラは２杯。後は、スポンジで頭と太ももを冷やす。コースが複雑、あっち行って戻って、また行って．．．７ｋ地点で迷路コースを終えたダニエルとすれ違う。その後をモトさんが声を掛けて走っていく。９ｋで、師匠とすれ違う。「頑張れよー」と声を掛けてくれる。バイクコースにいたマツさんがランコースに戻ってきて応援してくれる。ありがたい。１４ｋで迷路コースを終えると、理事長とすれ違う。元気に走っている。

　空港への高速道を登って行く。眺めは最高、風が気持ちよく吹き抜けるが、暑い。コース脇で警備員さんは、暑いだろうな。なって思いながら空港の敷地内へ。空港に入ってから最初のエイドステーションでピースに追いつく。よしよし。２０ｋを過ぎ、あーやっとフィニッシュゲートが見えてきた。完全にジョギングペースでしたが、出だしに立ち止まった以外は歩かなかった。

　ボイス・オブ・アイアンマンのウィット・レイモンドさんの声が聞こえてきた。ウィットさんは昔、日本に住んでいたことがあると後から師匠に聞いた。上手な日本語で選手を迎えている。

　TOTAL RUN 21.1 km(2:19:21) 6:36/km

●フィニッシュ
　帽子とサングラスを外し、背中のポケットへ。ジャージのジッパーをあげ、手で髪の毛を整える。そして笑顔で、フィニッシュ！！　師匠、隊長、ジャムおじさんが迎えてくれた。そして、師匠からご褒美が．．．「リサ、リサ」「僕の友達がリサと写真撮りたいって言うんだけど、いい？」リサと師匠はメイストームでの顔見知り。パッチリと１枚。

　TOTAL 6:38:46

●アワードパーティー
　バイクをピックアップ、すばやくシャワーを浴びて、フィニッシャーＴシャツを着て、いざアワードパーティーへ。１８時半からのアワードパーティに３０分前から並ぶ。１〜４位は横鉄で独占。初めてのアワードパーティにわくわく。お弁当にビール１本、ちゃぶ台付？　と言う噂が流れるが、実際は飲み放題、食べ放題。

　選手は、みなフィニッシャーＴシャツを着てパーティに参加している。トライアスロンスイムのＨコーチが声を掛けてくれた。スイムが予定以上に良かったのはコーチのおかげです。

　ダニエル、モトさん、ブチ子の友達、みっちゃん、理事長、Ｔｈｅ３２に隊長、一足先に帰ってしまった、ジャムおじさん、ピース、ジョイナー、みんな無事完走。楽しい週末を過ごすことが出来ました。

　応援のマツさん、ありがとう御座いました。