当たり前の話ですが、３０ｋｍはハーフとフルマラソンの中間です。どのような走り方をすればよいのか、すなわち、ハーフのように走るか、最初から突込み気味に走ってもなんとかなる、あるいは、フルのように２／３の距離までは押さえて走るのか、どちらにすればいいのでしょうか。自分で自分がどこまで押せるのかが分らないのです。最後に３０ｋｍレースを走ったのは１９９２年の青梅です。昔のことですし、今とはスピードが全く違うのでどんな走り方をしたのかを思い出しても参考にならないでしょう。

　フロストバイトのハーフではキロ５分４５秒くらいで走ったので、青梅はキロ６分、すなわち、３時間で走れると考えました。しかし、今年になってからの３０ｋｍ走２回の結果、制限時間の３時間３０分以内に走れるかどうかも危うく思うようになりました。それやこれやで、レースだからといって緊張することもなく、毎朝の仕事に行くような気持ちで家を出ました。

　何万人出場したのか知りませんが、スタートの号砲は聞こえないままずるずるを歩き始めました。スタートラインまで８分近くかかりました。この数字が制限時間と戦いながら走る選手にとっては大事なのです。例えば、２５ｋｍ地点での制限時間は１４時５５分なので、ロスタイムが８分だとすると、スタート後３時間５分ではなく２時間５７分後になるのです。そんなマイナス思考をしながら走り始めました。断続的に歩く区間があったりして最初の１ｋｍは７：１０もかかりました。

　　　　５ｋｍ　　　３２：３２
　　　１０ｋｍ　　　３０：５６
　　　１５ｋｍ　　　３２：２５
　　　２０ｋｍ　　　３１：３２
　　　２５ｋｍ　　　３５：１１
　　　３０ｋｍ　　　３２：２５
　ゴールタイム　３：１５：０３（ネット自己計時）

　流れに逆らわないように走っています。それでも、ほんの少しだけ速いペースにしています。へそまんじゅう屋の広場での太鼓の数の多さとその振動に驚いたりしながら、たんたんと走ります。へそまんじゅんを買って食べる選手はいるのでしょうか。１０ｋｍを過ぎて御嶽駅の先からコースが狭くなります。先頭集団が折り返して走ってくるので反対車線に出て追い抜くことは出来ません。自分のペースで走れません。この５ｋｍは１〜２分遅くなっています。この区間は上りが続きます。１４．５ｋｍあたりの折り返しがすこし遠く感じ始めました。こりゃ、いかん。折り返してからとばすつもりなのです。

　この大会のエイドには食べ物がありません。カロリーメイトをひとつ持っていただけです。１５ｋｍあたりで半分、２０ｋｍで残り半分食べてしまいました。不足でした。応援のひとから小さなチョコレートをふたつ貰いました。無数といえるくらい沢山の応援のひとたちが飴、チョコレート、レモンなどを差し出してくれます。

　折り返してから下りが続くのでペースを維持して走っていますが、足は疲れてきています。トイレに行きたくなってきたのですが、どこも行列です。だからといって、道をはずれて森かげにというような場所もありません。ついに我慢しきれなくなって行列が少ないトイレに入りました。並んでいる時間を含めて数分の休息と快感。

　ようやく２５ｋｍ。制限時間までに１５分くらいの余裕がありましたが、足には余裕はありません。最後の５ｋｍくらいはペースをあげて息をあげて走ろうとしたのですが、足が思うように動きません。それでも、フルの最後の５ｋｍに比べれば楽というものです。

　ゴールタイムが３：１５：０３ですから、平均してキロ６分半で走ったことになります。半分満足、半分不満足です。思い出してみれば、「ぜいぜいはあはあ」と走った部分がありません。これが不完全燃焼、不満足の原因です。満足は、予定通り走れたことです。来年は、もう少し速く走ることにしましょう。