自分でどのくらいのタイムで走れるのか分らないので「自然体で走る」と前日に決意表明？をしました。このところの２０ｋｍ程度の練習では、７分４５くらいで入って６分４５くらいであがっています。レースですから多少は速く走れるとは思いますが、どの程度になるかは見当がつきません。

　近所のレースは気楽です。１０時半頃になって家を出て、１２分ほど電車に乗って７分歩けば会場です。受付をしてしまうと１２時半の集合、スタートの１２時５３分まですることはありません。家を出る前に珍しくおにぎりを作ってテーブルの上に置いておいたらショウユが食い散らかしていました。握りなおしたふたつを食べて、アップをしようかと多摩川サイクリングロードにでるとＮＥＫＯ夫妻がバイクで応援に来ていてくれました。（編集者注：ショウユ＝春先から還暦宅で飼われている小猫）

　七分丈のスパッツと長袖のＴシャツだったのですが、半袖にすればよかったと思うくらいの暖かさです。１２時５３分５０、６０歳代の３００人ほどがスタートしました。自然体・・・？　周りの速いひとたちは無視、そこそこに走れるひとたちの後方で走り始めました。ところが、そこそこに走れるひとたちからも離れてしまいました。そんなに遅いのかと・・・。でもなあ、自然体の割には苦しいんですよね。５ｋｍが２８：５５。遅すぎ、速すぎ？　

　７、８ｋｍ地点あたりになって、ようやく息が楽になってきたと思えば、１２、３ｋｍあたりではつらくなってきました。私のスピードで抜ける選手はあまりいません。あるおじさんをスピードが落ちてきたので抜きました。しばらくすると抜き返してきました。へぇーと思っているうちに、またスピードが落ちてきたので抜こうとしました。そうすると、彼はスピードをあげて並走してきました。トップを争っているわけはないのに・・・。あるおばさんが「がんばってねえ」と抜いて行きました。「後で追いつくから待っててねえ」と返したのですが会うことはありませんでした。

　　 5km　28:55
　　10km　29:57
　　15km　29:25
　ゴール　34:49　2:03:15

　１５ｋｍからはスピードをあげたつもりです。追い抜いていく選手、特に、女性の選手にはついていくようにしました。ストーカー作戦？　そういえば、ゴールの２ｋｍ手前くらいで追い抜いたら抜き返してきたおじさんがいて、そんなことを３、４度も繰り返しました。遅いスピードでしか練習していなくても、８月：１２４ｋｍ、９月：１１７ｋｍ、１０月：２１８ｋｍくらい走っていればキロ６分では走れるようです。キロ７分弱で走れればいいやと思っていたので上出来でした。

　寄り道をしないで家に帰って缶ビールとワイン、それから銭湯に行って、ご褒美に回転寿司に行きました。