| |
SPLIT |
LAP |
5km LAP |
|
コメント |
| スタート前 |
0:03:02 |
- |
- |
|
スタート地点が見えるが、号砲が鳴っても、なかなか前に進まない。 |
| 1 |
0:06:07 |
0:06:07 |
0:28:06 |
|
ゆっくり抑えてスタート。でも、トイレに行きたい！ |
| 2 |
0:12:15 |
0:06:08 |
|
新宿の大ガードの下で、やむなく立…。相当のタイムロス。 |
| 3 |
0:17:33 |
0:05:18 |
|
下り道で快調！5:30/kmを切るペースを維持。 |
| 4 |
0:22:49 |
0:05:16 |
|
まだ下り道。身体は楽。脚に負担をかけない様に注意！ |
| 5 |
0:28:06 |
0:05:17 |
#REF! |
外堀通りに出て、ぱっと景色が広がる。何となく元気になる。 |
| 6 |
0:33:46 |
0:05:40 |
0:27:08 |
|
5kmの給水でタイムロス。飯田橋を右折。東京国際の逆だな〜。 |
| 7 |
0:39:02 |
0:05:16 |
|
目白通りから神保町となじみの街角。給水もとる。 |
| 8 |
0:44:24 |
0:05:22 |
|
内堀通りにでる。ここでも景色が広がる。初めて皇居を走る。 |
| 9 |
0:49:47 |
0:05:23 |
|
皇居前広場、正面に東京タワー。気持ちいい。普通はないよな〜。 |
| 10 |
0:55:14 |
0:05:27 |
#REF! |
日比谷公園前で10km。最初のロスをカバーして、ほぼ、5:30/kmペース。 |
| 11 |
1:00:51 |
0:05:37 |
0:26:32 |
|
トップ集団とすれ違う。速い！5kmの給水でちょっとタイムロス。 |
| 12 |
1:06:03 |
0:05:12 |
|
快調！東京国際や箱根駅伝と同じ道。 |
| 13 |
1:11:23 |
0:05:20 |
|
ここも快調！ |
| 14 |
1:16:35 |
0:05:12 |
|
快調に5:30/kmを切って、貯金を作る。 |
| 15 |
1:21:46 |
0:05:11 |
#REF! |
札の辻から泉岳寺とここもなじみの街角。 |
| 16 |
1:27:17 |
0:05:31 |
0:28:29 |
|
折り返しの後、猫ひろしに抜かれる。くやしいが、いい脚している。 |
| 17 |
1:32:31 |
0:05:14 |
|
まだまだ行ける！！ |
| 18 |
1:37:55 |
0:05:24 |
|
トイレに行きたくなった。できるだけ我慢しようと自分に言い聞かせる。 |
| 19 |
1:43:21 |
0:05:26 |
|
とにかく、トイレに行きたくなった。右側の沿道ばかり見るようになる。 |
| 20 |
1:50:15 |
0:06:54 |
#REF! |
増上寺正面の公衆トイレで…。大幅にタイムロス。 |
| 21 |
1:55:54 |
0:05:39 |
0:27:40 |
|
20kmの給水でちょっとタイムロス。 |
| 22 |
2:01:21 |
0:05:27 |
|
日比谷の交差点を曲がって、数奇屋橋前が中間点。ちょっと疲れた。 |
| 23 |
2:07:00 |
0:05:39 |
|
銀座中央通り、いいね〜。ちょっとつらくなってきたな〜。 |
| 24 |
2:12:26 |
0:05:26 |
|
日本橋交差点を右、茅場町交差点を左。ここもなじみの街角。 |
| 25 |
2:17:55 |
0:05:29 |
#REF! |
水天宮を越えて、左折。何とか、5:30/kmを切っているが、つらい。 |
| 26 |
2:23:51 |
0:05:56 |
0:29:33 |
|
25kmの給水のタイムロスもあるが、脚に元気がなくなってきた。 |
| 27 |
2:29:22 |
0:05:31 |
|
何とか、ぎりぎり走っている感じ。 |
| 28 |
2:35:43 |
0:06:21 |
|
給水を取るが、補食に手間取り、タイムロス。雷門の折り返しのカーブがつらい。 |
| 29 |
2:41:29 |
0:05:46 |
|
気持は前だが、太ももの前は痛くなり、だんだん脚がでなくなる。 |
| 30 |
2:47:28 |
0:05:59 |
#REF! |
右のハムストリングスに違和感が出てくる。 |
| 31 |
2:53:28 |
0:06:00 |
0:31:28 |
|
自分では、かなりのペースと思ったが、6:00/kmでがっくり。 |
| 32 |
2:59:49 |
0:06:21 |
|
ただ、ひたすら走る。このあたりの記憶はない。 |
| 33 |
3:06:11 |
0:06:22 |
|
兜町の32kmの補給所でバナナ、アンパンをもらうが、元気が出ない。 |
| 34 |
3:12:31 |
0:06:20 |
|
京橋あたりでＮＴＶの羽鳥アナとすれ違う。折角の銀座も気分は暗い。 |
| 35 |
3:18:56 |
0:06:25 |
#REF! |
歌舞伎座を過ぎ、築地４丁目を左折、会社の近くを通過し、やっと35km。先は長い。 |
| 36 |
3:26:03 |
0:07:07 |
0:34:18 |
|
うまいもん屋の炊き出しでおにぎりをもらうが、橋の登りがきつく、大幅に失速。 |
| 37 |
3:32:20 |
0:06:17 |
|
気合を入れ直してみても、6:00/kmが切れない。 |
| 38 |
3:39:00 |
0:06:40 |
|
残り5kmの表示、サブ４は絶対無理と観念する。 |
| 39 |
3:46:06 |
0:07:06 |
|
残り4kmの表示あり。豊洲がいやに広い。東雲に渡る橋でまた、登り。だめ〜。 |
| 40 |
3:53:14 |
0:07:08 |
#REF! |
東雲１丁目を右折し、登り坂、もうだめ〜。でも、走りは止めない。 |
| 41 |
4:00:34 |
0:07:20 |
0:15:12 |
|
40kmの最後の給水。左折して、ゆりかもめの高架下でまた登り。４時間経過。あ〜あ。 |
| 42 |
4:07:15 |
0:06:41 |
|
最後の力を振り絞ってみるが、進まない。ビッグサイトの周りを回る。なんて広い。 |
| ゴール |
4:08:26 |
0:01:11 |
#REF! |
ゴールが見え、ほっと。つらいが表情だけは余裕でゴール。歩くのもつらい。 |
| 前半 |
1:56:27 |
|
|
|
|
| 後半 |
2:11:59 |
|
|
|
|
| グロス |
4:11:28 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
