2008/11/16 二度目のサブ4達成(第3回湘南国際マラソン完走記) ヨッシー

 今年の箱根湯本ランを欠場し、明らかに走り込み不足で、今回の湘南国際マラソンは、本当に不安でしたが、何とか、二度目のサブ4、それも、わずかですが、自己新記録で完走でき、結果としては良かった思っています。

 25kmを過ぎた辺りから、左脚の膝の上下で力が入らなくなり、走りが崩れてしまいましたが、30kmまで5分30秒/キロを維持し、30−35kmも何とか5分44秒でクリアできましたので、その後のペースダウンを何とか吸収できた感じです。

 会場から出る際、左脚の痛みで階段を降りることが出来なくて、ボランティアの方に抱きかかえられて降りる始末でした。戸塚の風呂に入って、何とか、少し力が入るようになり、ほっとしました。

 それにしても、フルマラソンは奥が深い。何が起こるか解らない。今は何もする気がしませんが、疲れがとれたら、きっと、また、走りたくなるのでしょう。(病気ですね。)

第3回 湘南国際マラソン    2008/11/16    
  SPLIT LAP PACE コメント
10km 54分34秒 54分34秒 5分27秒 /km 「入りの5kmはゆっくり」と言い聞かせながら…。
15km 1時間20分53秒 26分19秒 5分16秒 /km 橋のたもとでおしっこ。すっきり〜。快調に飛ばす。
20km 1時間47分45秒 26分52秒 5分22秒 /km う〜ん、快調、快調!
25km 2時間16分01秒 28分16秒 5分39秒 /km 浜辺でおしっこ。まだまだ、いけるぞ。
30km 2時間44分41秒 28分40秒 5分44秒 /km あれ〜、左脚に力が入らない。(走りが崩れ始める。)
35km 3時間13分03秒 28分22秒 5分40秒 /km 左脚が痛い。脚が出ない。(何とか、だましだまし走り続ける。)
40km 3時間43分47秒 30分44秒 6分09秒 /km 脚が痛い。もう、だめ〜。でも、このペースで頑張ればサブ4だ!
ゴール 3時間57分08秒 13分21秒 6分05秒 /km 無心・・・・・・・・・・・。何だ、この最後の坂は(激坂)。
そして、ゴーーーーーーーール !!
           
    平均値 5分37秒 /km  


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