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今年の箱根湯本ランを欠場し、明らかに走り込み不足で、今回の湘南国際マラソンは、本当に不安でしたが、何とか、二度目のサブ4、それも、わずかですが、自己新記録で完走でき、結果としては良かった思っています。
25kmを過ぎた辺りから、左脚の膝の上下で力が入らなくなり、走りが崩れてしまいましたが、30kmまで5分30秒/キロを維持し、30−35kmも何とか5分44秒でクリアできましたので、その後のペースダウンを何とか吸収できた感じです。
会場から出る際、左脚の痛みで階段を降りることが出来なくて、ボランティアの方に抱きかかえられて降りる始末でした。戸塚の風呂に入って、何とか、少し力が入るようになり、ほっとしました。
それにしても、フルマラソンは奥が深い。何が起こるか解らない。今は何もする気がしませんが、疲れがとれたら、きっと、また、走りたくなるのでしょう。(病気ですね。)
第3回 湘南国際マラソン 2008/11/16 | ||||||
SPLIT | LAP | PACE | コメント | |||
10km | 54分34秒 | 54分34秒 | 5分27秒 | /km | 「入りの5kmはゆっくり」と言い聞かせながら…。 | |
15km | 1時間20分53秒 | 26分19秒 | 5分16秒 | /km | 橋のたもとでおしっこ。すっきり〜。快調に飛ばす。 | |
20km | 1時間47分45秒 | 26分52秒 | 5分22秒 | /km | う〜ん、快調、快調! | |
25km | 2時間16分01秒 | 28分16秒 | 5分39秒 | /km | 浜辺でおしっこ。まだまだ、いけるぞ。 | |
30km | 2時間44分41秒 | 28分40秒 | 5分44秒 | /km | あれ〜、左脚に力が入らない。(走りが崩れ始める。) | |
35km | 3時間13分03秒 | 28分22秒 | 5分40秒 | /km | 左脚が痛い。脚が出ない。(何とか、だましだまし走り続ける。) | |
40km | 3時間43分47秒 | 30分44秒 | 6分09秒 | /km | 脚が痛い。もう、だめ〜。でも、このペースで頑張ればサブ4だ! | |
ゴール | 3時間57分08秒 | 13分21秒 | 6分05秒 | /km | 無心・・・・・・・・・・・。何だ、この最後の坂は(激坂)。 そして、ゴーーーーーーーール !! |
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平均値 | 5分37秒 | /km |