宮古島２００３

　今年も完走だけが目的のレースになってしまいました。エアロビ合宿の後、風邪をひき９日間練習はオフにしました。冬の間風邪をひかずに何とか乗りきれたと思っていた矢先のことで残念でしたが、ひいてしまったものは仕方がありません。やっと４月２日から練習を再開しましたが調子は上がらず、風邪も完全には治らず、仕事も忙しく土曜日も出勤という状況で、４月１３日本牧デュアスロンの日の午後、市内で５７キロバイクに乗り、５キロ走って、４月のバイク・ランの練習はこれだけで次週のレースに臨むことになりました。思えば宮古島はいつも練習不足か体調不良のごまかし状態で参加しているような気がします。学習効果がないと言ってしまえばそれまでですが、冬から春先にかけての練習はつくづく難しいものと思っています。

（大会前日まで）
			スイム		バイク		ラン		エアロバイク
	１月		 7,100		113		143		21
	２月		17,850		 57		100		84
	３月		14,500		449		 40		 0
	４月		 6,650		 67		  5		32

　今年はスイムコースが少し変わりました。スタート位置が来間島方面へ延びて最初のコーナーが緩やかになりました。またスタートの並び順をエリート、１時間未満、１時間以上に分けて混雑緩和を図りました。私は1時間未満の最後尾からスタートしました。さほどバトルもなくスムーズにスタート出来ました。海の状態は昨年ほどひどくはありませんが、例年より少し波が高かったように感じました。いつも後半になると脚をつってしまうので、キックはなるべく使わないようにマイペースで泳ぎました。最後の浅瀬で砂に脚を着く時つりそうになりましたが、大事に至らず１：０４：１７（９２３位）でスイムゴールしました。遅い！けれど文句を言っても始まりません。

	スイム		1:04:17		トランジット	08:45
	バイク		10K	20K	30K	40K	50K	60K	70K	80K	90K
			18:48	19:14	17:56	21:38	21:49	24:36	20:46	21:26	18:49
			100K	110K	120K	130K	140K	150K	155K	トランジット
			19:03	20:23	22:15	20:58	23:59	23:24	10:45	8:55
	ラン		5K	10K	15K	20K	25K	30K	35K	40K	GOAL
			32:37	49:01	49:57	37:32	39:45	35:15	37:11	32:38	12:24

　バイクは３月に少し乗ったので、１００キロ位まではなんとかなるだろうと思っていました。それ以降はまったく自信ありません。スイムが遅いのでこの時間帯では抜く方が抜かれるより断然多く気分良く走れました。川島さんには９０キロすぎの来間島の橋でやっと追いつきました。途中から同じようなスピードで走っている選手と一緒になり、きつくなったときには前に出てもらい、必死でついていき、それなりの手応えを感じてバイクを終わりましたがタイムは５：４２：１０（５７５位）、トランジットを引いて５：２５：４９でした。練習量を考えるとこんなものでしょうか。

　２時過ぎの炎天下にランに入りました。今年の最高気温は２９度でした。汗が滝のように流れて目に入りました。こんなことは宮古島では初めての経験でした。５キロまでは普通に走れたのですが、５キロ過ぎにちょっと歩いてみたら、走れなくなりました。最近こうなると頑張ろうという気がまったく出てきません。すぐ練習量や体調を考えて当然のこととして受け入れてしまいます。しばらく歩くことにしました。２０分位歩いた後少し走ってみましたが長続きせずすぐに歩いて、結局１５キロまでキロ１０分のウオーキングになってしまいました。１５キロを過ぎてから、さすがにこのまま行くと時間内の完走も難しくなると思い、ゆっくりと走ることにしました。その後はなんとかキロ７分位で走れました。３５キロを過ぎた頃には、暗くなって走りやすくなりました。市内に入って先が見えてくると疲れも忘れて気持ち良く走れました。そして１２：１４：１６、６４９位でゴールしました。ランは５：２７：２７で７０６位でした。来年はもっと高いレベルで頑張りたいと、レース後はいつものことですが思っています。